Igår kväll gjorde jag ryggprogrammet för första gången och trots att det var ganska mesiga övningar blev jag helt slut. Det känns ju att de har skurit rakt igenom musklerna om man säger så.
Vi var även ute på den första 10-15 minuters promenaden och vi hann ganska precis bort till ena parkeringen, genom kvarteret och till andra parkeringen och sedan hem. Så småningom kommer jag ju att kunna gå snabbare, men i början är det viktigt att lyssna på kroppen.
I morse tog jag sovmorgon och tog inte första promenaden förrän till lunch. Hade nog hunnit tidigare, men satt och pratade i telefon med kär vän, vilket också är viktigt.. Lunchpromenaden tog dryga 10 minuter och det var på ett ungefär lika långt som igår kväll. Satt sen i solen på framsidan och drack kaffe och pratade med grannen :)
Har lite mer ont idag, men det kommer ju att vara dagar som det gör mer ont. Det sas innan att tredje dygnet skulle vara värst, men jag skulle nog vilja säga att natten som var var värst hittills, hade svårt att komma till ro och vaknade flera gånger av att det gjorde ont. Planerar att nästa natt ska bli bättre!
Har konstaterat att kroppen behöver mat för att orka, tydligen mer mat än jag trodde. Där ser man...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar