Har varit och tränat med sjukgymnasten idag och det var jätteroligt att få komma igång igen! Hon gav mig inte så många maskiner som jag hade hoppats på, det var fler övningar på boll och matta. Måste ju ha bukkorsetten med mig heeeeela tiden eftersom det är den som håller kotorna på plats.
Jag fick börja med crosstrainer. Har aldrig tidigare stått på en sådan, jag tycker bättre om gåbandet, men jag måste säga att det var en effektiv träning! Jag tänkte på vägen till sjukgymnasten att jag fortfarande inte har fått upp min kondition och att musklerna känns tunga om man jämför mot i höstas. Det är inte så konstigt -det tar lång tid - men jag vill ha bättre kondition nu. På en gång tack!
Man skulle ju kunna säga att det märktes att konditionen var dålig på crosstrainern... Men bättre ska det bli!
Sen fick jag ganska många övningar jag kan göra hemma på bollen, balansplattan och mattan, vilket både är bra och dåligt. Jag är dålig på att göra mina hemmaövningar, men det är ju som sagt bara att bestämma sig för att göra det. Jag vill ha ett friskt långt liv, jag vill inte få lika ont i ryggen igen som jag hade och jag vill gå ner i vikt. Då finns det ingen annan väg att gå än att börja träna och faktiskt göra mina hemmaövningar.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar