Idag är jag inte sjukskriven längre, idag är jag ledig! Min sjukskrivning tog slut igår och jag är nu så pass läkt att jag kan återgå i arbete. Jag får dock inte lyfta tungt ännu på ca 2 veckor eftersom musklerna inne vid kotorna inte har läkt riktigt ännu. Jag har hittat "nya" muskler under den sista veckan och det är ganska spännande att ha träningsvärk i de små musklerna som sitter mellan kotorna... Jag har dessutom fått lära mig hur musklerna är placerade i magen och ryggen och har fått en annan förståelse för hur det hela hänger ihop. Jag håller på att lära mig att spänna bukkorsetten, vilket går riktigt bra. Har träffat en riktigt bra sjukgymnast som så fort jag berättade att jag hade opererat mig för diskbråck frågade om jag hade börjar träna de djupa bukmusklerna. Hon verkar veta vad hon pratar om och jag har fullt förtroende för henne.
Vikten minskar inte alls, men jag har ju mest varit stilla och vilat förutom mina dagliga promenader, så det kommer väl. Huvudsaken har ju varit att kroppen har läkt ihop!
Imorgon börjar jag arbeta igen och jag hoppas att allt ska gå bra!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar